Smoothie - orzeźwiający napój ze zmiksowanych owoców. Często z lodem lub jogurtem. Można miksować każde owoce,mieszać je jak się chce i z czym się chce. Jest to jeden z szybszych deserów, które można zrobić.
Najlepsze w ciepły, słoneczny dzień!!
Ja uwielbiam te tradycyjne, truskawkowe, czasami gdy nie ma truskawek, piję bananowe. Lubię też różnego rodzaju kombinacje owocowe!
Dzisiaj mam dla Was kilka propozycji, dla każdego, małego i dużego :D
Z jogurtem - przepis podstawowy (na jedną porcję):
I to wszystko, dla tych, którzy nie wierzą, spróbujcie, naprawdę warto. Robi się szybko, smakuje i co dla niektórych jest ważne - nie zawiera dużej ilości kalorii! :)
Serdecznie polecam Wam takie koktajle! Są zdrowe i naprawdę dobre. Idealne dla dzieci, które nie przepadają za owocami lub nie lubią ich często jeść, to dobra odmiana :D
Spróbujecie?
Najlepsze w ciepły, słoneczny dzień!!
Ja uwielbiam te tradycyjne, truskawkowe, czasami gdy nie ma truskawek, piję bananowe. Lubię też różnego rodzaju kombinacje owocowe!
Dzisiaj mam dla Was kilka propozycji, dla każdego, małego i dużego :D
Z jogurtem - przepis podstawowy (na jedną porcję):
- 300-400 ml jogurtu naturalnego
- szklanka owoców
- miód/ cukier do smaku
I to wszystko, dla tych, którzy nie wierzą, spróbujcie, naprawdę warto. Robi się szybko, smakuje i co dla niektórych jest ważne - nie zawiera dużej ilości kalorii! :)
wersja z truskawkami:
wersja z bananem i odrobiną czekolady:
wersja z bananem i miętą:
Teraz wersja bez jogurtu, z lodem:
- szklanka kostek lodu
- szklanka owoców
- pół szklanki wody
wersja z melonem i mango:
Serdecznie polecam Wam takie koktajle! Są zdrowe i naprawdę dobre. Idealne dla dzieci, które nie przepadają za owocami lub nie lubią ich często jeść, to dobra odmiana :D
Spróbujecie?
fajny pomysł :)
OdpowiedzUsuń